Đừng lo lắng về những chấm nhỏ và nếp nhăn. Phong thái và vẻ rạng rỡ của khuôn mặt bạn sẽ quyết định sự ấn tượng mà bạn mang đến.

Cùng tham khảo 6 bí quyết chăm sóc da từ chuyên gia đến từ Nhật Bản, Chizu Saeki:

1. Thực phẩm và nước uống sẽ thay đổi làn da trong 3 tháng

Ngày nay việc ăn kiêng trở nên rất phổ biến, nhưng tôi tin rằng bạn nên ăn nếu bạn muốn trở nên xinh đẹp. Cơ thể con người được tái tạo bởi thực phẩm và nước mà chúng ta đưa vào hàng ngày. Theo dinh dưỡng học, các tế bào của cơ thể được thay mới hàng 3 tháng, do vây, bữa ăn hiện tại sẽ tạo nên sức khoẻ của bạn ở tương lai.

Hàng này, tôi hay sử dụng một lượng rau quả giàu vitamin và khoáng chất như đậu và các sản phẩm hàng ngày chứa protein và chất xơ. Tôi cũng uống khoảng 1.5l nước mỗi ngày. Chìa khoá là ăn uống cân bằng dưỡng chất hơn là chỉ ăn một loại thực phẩm ví dụ như là chỉ ăn thịt hoặc ăn bánh mì. Cân bằng dinh dưỡng cũng rất quan trọng để đốt cháy lượng calo bạn nạp vào bằng bánh mì hay thịt.

Ở Nhật, chúng tôi có câu:”Itadakimasu” nghĩa là “ con rất biết ơn khi nhận được điều này”, khi chắp tay cầu nguyện trước bữa tối. Chúng tôi làm điều này nhằm tạ ơn những vị thần cây cỏ và động vật rằng chúng tôi sắp ăn uống vui vẻ và ngon lành. Lòng biết ơn rất quan trọng để đạt được cái đẹp. Cùng cách này, tôi cảm ơn làn da của mình qua việc dưỡng da hằng ngày. Tóm lại, làn da được “biết ơn” sẽ đẹp lên từng ngày.

2. Cách chăm sóc tốt nhất – Hãy để da được nghỉ ngơi

Trước đây tôi đã có kinh nghiệm trong phương pháp nhịn ăn tại một viện y tế. Tôi bắt đầu cảm thấy buồn nôn sau khoảng hai ngày tiến hành nhịn ăn, thủ phạm có lẽ là các chất phụ gia trong thực phẩm mà tôi đã sử dụng mỗi ngày. Sau khi hệ tiêu hóa của tôi đã được làm sạch, tuy vậy, tôi cảm thấy đầu óc và cơ thể mình cũng được thanh lọc – được thanh độc một cách trọn vẹn.

Làn da cũng bị hao mòn bởi chế độ mỹ phẩm hằng ngày. Vì vậy tôi khuyên mọi người hãy để cho làn da của bạn được nghỉ ngơi mỗi tuần một lần. Tôi gọi phương pháp này là skin fasting, ý tưởng là cho da bạn được có nguyên một ngày không makeup và không dùng các sản phẩm chăm sóc da để nâng cao sức mạnh hồi phục tự nhiên của da. Đó là sự chăm sóc sau cùng, một dạng R&R cho làn da của bạn.

Thực hiện massage với nước (xem trang 112-113) trước sẽ nâng cao hiệu quả của việc “nhịn ăn”. Nới lỏng các cơ bên dưới bằng lực tự nhiên của nước và đánh thức sức mạnh bẩm sinh của làn da bạn, sau đó đi ngủ mà không thoa bất kì thứ gì lên mặt. Bạn sẽ đạt được nhiều lợi ích về sắc đẹp hơn thông qua giấc ngủ bằng cách này, nó giúp khởi động quá trình tái tạo da. Sau tất cả làn da sẽ có khả năng tự làm sạch mà không cần bạn phải chăm sóc, vì vậy thỉnh thoảng, hãy để da bạn tự phục hồi bằng việc cứ để mặc nó.

3. Liều thuốc của trí tưởng tượng

Khi mọi người hỏi liệu tôi có cô đơn khi không có một tấm chồng, hoặc liệu tôi có muốn tìm kiếm một người bạn đồng hành hay không, tôi thực sự không biết chắc chắn câu trả lời. Tại sao? Bởi vì tôi luôn yêu. Đó là tình yêu đối với những người đàn ông qua màn ảnh nhỏ. Tôi cảm thấy thích thú khi “cảm nắng” những ngôi sao điện ảnh, một trong những điều tuyệt vời nhất đó là mỗi ngày tôi lại rơi vào tình yêu với những người đàn ông khác nhau.

Mọi người thường nói rằng phụ nữ đẹp nhất khi yêu. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng gặp đúng người vào đúng thời điểm, phải không? Tuy nhiên, may mắn cho phụ nữ đó là những sự lãng mạn bề ngoài cũng có sức mạnh lớn kích thích bài tiết hormone nữ. Tôi là một người thích mơ mộng viển vông. Ví dụ, khi tôi nấu ăn, tôi sẽ tưởng tượng mình đang dùng bữa cùng ai đó và sẽ đặt bàn ăn cho 2 người trong khi thực tế tôi đang ăn một mình.

Trí tưởng tượng là nguồn tài nguyên quý giá, đặc biệt là khi nó kích thích sản sinh adrenaline (được sản sinh bởi tuyến thượng thận, hormon Adrenaline cùng với hormon có tên gọi noradrenaline có tác dụng kích thích điều chỉnh làm tăng lượng ôxy cung cấp cho não và các cơ, làm giãn nở đồng tử và ức chế các chức năng không cần thiết của cơ thể trong các trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như trong cấp cứu sốc phản vệ).

Trí tưởng tượng cũng quan trọng khi bạn trang điểm. Lớp trang điểm của bạn sẽ đẹp hơn khi bạn vừa make up vừa nghĩ đến người mà bạn sẽ gặp trong ngày hôm đó cũng như cách mà bạn muốn vẻ bề ngoài của bạn trông như thế nào.

Tôi muốn nhấn mạnh tất cả mọi thứ mà cơ thể của chúng ta sản xuất ra, từ bàn tay, những ngón tay cho đến nhiệt độ của sự tiếp xúc. Các hormones mà ta tiết ra cũng không ngoại lệ. Nói cách khác, adrenaline giống như là một loại serum làm đẹp bên trong cơ thể. Một ít sự hào hứng khiến tim đập nhanh cũng tạo ra một lượng lớn chất bổ sung cho làn da khỏe mạnh.

4. Ngăn ngừa lão hóa với kem chống nắng (quan trọng lắm luôn nha)

Có thể bạn đã biết hoặc chưa biết là tia cực tím không chỉ làm đen da mà còn có thể làm nhăn và lão da của bạn.Tia cực tím có thể xuyên qua da và làm đứt gãy các mô bên trong, thay vì đợi tác hại của nó đến thì tốt nhất chúng ta nên phòng chống ngay từ bây giờ. Ở Úc tia UV cực kì mạnh nên kem chống nắng luôn được khuyên dùng cho cả trẻ em để ngăn chặn ung thư da.

Thật sự mà nói hầu hết kem chống nắng khi sử dụng đều không thoải mái cho lắm, hoặc thành phần của nó có những chất không tốt cho da, một vài người có thể kích ứng khi thoa kem chống nắng lên mặt. Ở đây tôi đã làm điều đó như thế nào: Sau bước chăm sóc da buổi sáng, tôi trộn
một phần kem chống nắng vào emulsion hoặc là primer và bôi lên mặt, nó làm giảm nhờn dính của kem chống nắng, cũng như dễ tán và mịn mỏng hơn, độ mềm mượt của vào emulsion hoặc là primer làm da trông bóng hơn.

Nếu da bạn thiếu sức sống nó còn giúp che phủ nữa. Có 1 ngày tôi không dùng foundantion, tôi chỉ dùng 2 thứ cho việc trang điểm cho da sáng hơn, đó là dưỡng ẩm và kem chống nắng,nó sẽ giúp bạn cực kì tiết kiệm thời gian vì chỉ cần bôi một lớp mà thôi.

5. Tô màu cuộc sống

Màu sắc có một sức ảnh hưởng đến vẻ đẹp của người phụ nữ. Màu hồng được nói đến trong việc bộc lộ vẻ đẹp của người phụ nữ một cách tốt nhất, vậy nên trong spa của tôi từ khăn mặt, đến áo choàng tắm, và các vật dụng khác đều là màu hồng nhạt.

Phụ nữ đến độ tuổi nào đó thường quá bận rộn với gia đình và công việc mà quên mất cơ thể và tâm hồn mình đã trở nên xám xịt và nhạt nhòa. Họ tự buộc mình vào những màu sắc an toàn và trung tính. Hãy phá vỡ những quy luật đó, hãy làm mới bản thân bởi những màu sắc tươi sáng, rực rỡ. Hãy kết hợp những màu sắc tưởng chừng không thể thuộc về nhau, miễn sau bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái, tự tin.

Tâm hồn vui vẻ cũng sẽ “lây” đến làn da. Bạn không tin ư? Cứ thử đi và đón nhận làn da rạng rỡ không ngờ nhé!

Bên cạnh màu sắc, mùi hương cũng là một phương thuốc đặc trị cho làn da. Chắc hẳn tất cả chúng ta đều cảm hạnh phúc khi thấy ngửi mùi thơm ngọt ngào của các loài hoa. Sự nhiệm màu của hương thơm làm cho chúng ta bộc lộ vẻ đẹp trên gương mặt của chúng ta. Ngày nay, bạn có thể tìm được rất nhiều đồ dùng có các hương thơm để trong nhà, hoặc mang cùng đi theo bên người, để khiên một ngày của bạn được thoải mái.

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy não bộ của chúng ta tự sản sinh là dòng điện alpha khi chúng ta trong trạng thái phấn khởi, dòng điện này kích thích toàn bộ năng lượng trong cơ thể, nâng cao khả năng “tự chữa lành” qua đó giải tỏa stress và cũng khiến làn da được relax. Còn khi mà chúng ta bị áp lực, năng lực tự chữa của cơ thể không sản sinh khiến cho làn da của chúng ta dễ bị ảnh hưởng từ các vấn đề về da.

Vì vậy, dù cuộc sống bận rộn đến đâu cũng đừng quên tô điểm bằng sắc màu và mùi hương nhé.

6. Bí mật của sắc đẹp nằm trong chính đôi tay bạn.

Ngày nay, chúng ta bị tấn công mạnh mẽ bởi vô vàn quảng cáo mỹ phẩm, liệu trình chăm sóc da mặt, spa và salon. Theo kinh nghiệm bản thân tôi, rất hiếm khi bạn có thể tìm được một sản phẩm hoặc một salon mang lại hiệu quả xứng đáng với đồng tiền mà bạn bỏ ra. Bạn thường lựa chọn một cửa hàng hoặc một salon và bước ra sau khi đã lãng phí một đống tiền.

Tốt hơn hết là bạn nên học cách làm cho mình đẹp hơn bằng chính đôi tay của mình. Sau tất cả, bạn sẽ nhận ra rằng không có ai – kể cả là chuyên gia làm đẹp giàu kinh nghiệm có thể hiểu làn da của bạn bằng chính bạn. Bạn cũng như tất cả mọi người là người có tiềm năng lớn nhất trở thành chuyên gia làm đẹp tốt nhất cho chính mình. Một khi bạn đạt được làn da tự nhiên tốt nhất, bạn sẽ nhận ra mỹ phẩm đắt tiền hay những liệu trình chăm sóc thực sự không cần thiết.

Không nhất thiết phải tiêu tốn cho những dịch vụ chuyên nghiệp hoặc những sản phẩm đắt đỏ nếu bạn có thể chăm sóc da tại nhà. Bằng việc thực hành những phương pháp tôi đã giới thiệu hàng ngày trong khi thưởng thức âm nhạc hay thậm chí là khi ngâm trong bồn tắm – để đầu óc và cơ thể bạn sẽ được giải phóng. Bạn còn mong muốn gì hơn nữa? Hãy trở thành chuyên gia chăm sóc da cho bản thân ngay từ bây giờ. Tình yêu bạn dành cho da sẽ được đáp trả bằng những kết quả tốt đẹp.

>> Phân biệt 2 khuynh hướng da xuân hè và da thu đông. Cách chăm sóc theo mùa

Xem thêm các bài viết làm đẹp da hoặc chăm sóc sức khoẻ phụ nữ trong chuyên mục Mẹ – PHỐ ẨM THỰC (vigiac.com)